Gelişim & Vücut Analizi

%87 Uyum

Elif K. · 8 Week Balance

Güncel
73.9kg
3.8 kg
Başlangıç: 77.7 kgHedef Kilo: 69.7 kg
Hedef Uyum
%87
Aktif
Hafta
5/8
Tamamlandı

Kilo Değişim Grafiği

6 Tamamlandı
22 Ağu Ölçümü
73.9 kgBel: 72 cm
Hedef Kilo
69.7 kg
Kilo ve Ölçüm Gelişim Tablosu
TarihKilo (kg)Bel (cm)
2026-06-1377.770.4
2026-06-2776.870.7
2026-07-1175.871
2026-07-2575.571.3
2026-08-0874.671.6
2026-08-2273.972
Bel Çevresi
72 cm
+1.6 cm
Kalça Çevresi
96 cm
+1 cm
Yağ Oranı
%22
+1.2%

Haftalık Plan Uyumu

%87
Hafta 2
%85
Hafta 3
%91
Hafta 4
%84
Hafta 5
%87

Kazanılan Rozetler

4 / 5 Aktif

İlk Adım

1. Hafta

Beslenme programına başarıyla başlandı ve profil oluşturuldu.

Hidrasyon Ustası

Geçen Hafta

Üst üste 7 gün boyunca günlük su hedefine ulaşıldı.

3 kg Hafifleme

3. Hafta

Başlangıç kilosundan 3 kg ve üzeri sağlıklı kilo kaybı.

Yarı Yol Şampiyonu

4. Hafta

Programın ilk 4 haftası yüksek uyumla geride bırakıldı.

%90+ Uyum Rozeti

Haftalık beslenme ve öğün kayıtlarında %90 üzeri başarı.

Form & Gelişim Fotoğrafları

Aktif

Görsel Değişim & Form

Özel & Güvenli
Başlangıç
77.7 kg
13 Haz
Güncel Durum
73.9 kg
22 Ağu